Vlastnosti potence u mužů ve věku 50 let a způsob léčby

Zachovaný mechanismus potence v úctyhodném věku je kvalitou života každého sexuálně aktivního člověka. Ale potence u mužů ve věku 50 let již slábne.

Člověk je zařízen tak, že tělo vnímá jako stroj a stará se, když se něco „rozbije". Bohužel je toto téma často opomíjeno. Muži si jsou jisti, že jejich „dárek" vydrží navždy, ale ne všechno je tak jednoduché.

Příčiny impotence

S fyziologickým stárnutím těla klesá hladina testosteronu, respektive a potence u mužů s věkem slábne. Erotogenní zónou člověka je mozek, i když o tom mnozí nepřemýšlejí. Sexuální vzrušení začíná v hlavě a pokračuje dolů. Deprese může tlumit touhu a vést k erektilní dysfunkci. Kupodivu mnoho léků používaných k léčbě potlačuje sexuální touhu.

muž po 50 je rozrušený špatnou potencí jak zvýšit

Doporučuje se vyhýbat se stresu a depresím – to jsou potenciální zabijáci mužského zdraví. Činnost v ložnici může ovlivnit i údržba domácí lékárničky. Správná výživa a aktivní odpočinek snižují potřebu jakýchkoli léků. Hněv a podrážděnost způsobují příval krve do obličeje, ale ne na správném místě. Úzkost a úzkost zvyšují strach z intimity. Sečteno a podtrženo: negativní psychologické a vnější příčiny v začarovaném kruhu vedou k mužské slabosti.

Ovlivňují i civilizační faktory, znečištění životního prostředí a nemoci (diabetes mellitus, obezita, hypertenze). V průběhu let je příčinou vyčerpání destabilizace v rodinné a pracovní oblasti života. Po 50 letech dochází k psychickým změnám, poruchám koncentrace a vnímání, únavě, sníženému vidění, bolestem kloubů, cévním onemocněním, inkontinenci moči. Tyto poruchy související s věkem vedou k nevratné ztrátě citlivosti penisu a snížení jeho velikosti, snížení sexuální aktivity a účinnosti. Toto období se nazývá mužská menopauza nebo andropauza.

Ale to neznamená, že po 50 nastane úplná impotence.

Prevence a zotavení

Pijte méně alkoholu. Jeho konzumace ve velkém množství má na organismus negativní vliv: jsou poškozena játra a ledviny, objevuje se zranitelnost organismu rakovinou, přibývá na váze, je narušena funkce reprodukčního systému, což znamená sexuální potěšení.

vzdát se alkoholu pro dobrou potenci po 50

Alkohol v krvi – nedostatek hořčíku v těle. Alarmující je, že zneužívání alkoholu ovlivňuje nervové dráhy mezi mozkem a sexuální aktivitou, ovlivňuje hladinu testosteronu nezbytnou pro libido. Volný průtok krve je nezbytný pro potenci ve věku.

Fyzická cvičení (ranní cvičení, aerobik, plavání) a udržování svalové hmoty vzpíráním příznivě působí na erektilní funkce. Je to skvělá možnost, jak přestat kouřit a dostat se zpět do formy. Musíte si hlídat krevní tlak. Kardio a eliptické zátěže nebudou zatěžovat klouby. Běžecký pás a rychlá chůze po dobu 30 minut denně zdvojnásobí vaši tepovou frekvenci a pomohou vašemu metabolismu pracovat mladistvým tempem. S věkem se totiž metabolismus zpomaluje, tělo vynakládá mnohem větší úsilí i na zpracování potravy.

Klidný 7-9hodinový zdravý spánek pomůže obnovit potenci. Snažte se rozumně zvládat zátěž, skončete ji před 22. hodinou, abyste v tu dobu mohli jít spát. Poučná a mírumilovná literatura před spaním je možná, není třeba rušit klid násilnými a bezohlednými knihami nebo filmy. Vytvořte příznivou atmosféru, která zahrnuje klid, pohodlnou postel, čerstvý vzduch, ticho a tmu.

Vyvážená strava

Dieta se v průběhu let stává nezbytným krokem. Strava by měla tvořit 80 % zeleniny a ovoce. Minimum tučných jídel (maso, mléčné výrobky a zákusky). Jinak to povede k oběhovým problémům nebo ateroskleróze, což poškodí průtok krve do penisu a zhorší metabolismus. Vyhněte se nadměrnému příjmu soli.

zelenina na potenci po 50

Červené víno se doporučuje s mírou.

Svačiny po 19. hodině jsou nežádoucí, je lepší jít spát s prázdným žaludkem a zdravě se vyspat.

Jak zvýšit potenci? Na každé ráno existuje recept na mužské zdraví. Výživná léčivá zeleninová šťáva je pro tělo blahodárnou vzpruhou. K vaření budete potřebovat:

  • 3 snítky celeru;
  • 3 snítky petrželky;
  • 1/4 řepy;
  • 1/4 zelí;
  • 4-6 kusů mrkve;
  • 1/4 brambor;
  • 1/4 vodnice;
  • 1 stroužek česneku;
  • 1 tenký plátek cibule;
  • odšťavňovač a mixér.

Je to nejlepší nápoj pro léčbu mnoha nemocí, včetně slabé potence.

Produkty související se zlepšením sexuální touhy:

  1. Chřest. Bohaté na kyselinu listovou, zvyšuje hormon histamin.
  2. Avokádo. Obsahuje minerály, tuky a mononenasycený vitamín B6 (známý posilovač libida).
  3. Rajčata.
  4. Banán. Zvyšuje bromelain, enzym, který reguluje pohlavní hormony.
  5. Česnek. Obsahuje allicin, ředí krev a je užitečný pro prokrvení reprodukčního systému.

Aplikace přísad

Chcete-li obnovit libido, pokud je vám již padesát let, můžete použít následující vitamíny a doplňky:

  1. L-arginin. Esenciální aminokyselina – stavební kámen v těle, který se nachází v tvarohu a proteinových produktech. Vezměte první věc ráno na lačný žaludek. Tato živina je nezbytná pro maximální sexuální výkonnost a je nejúčinnějším přírodním doplňkem pro zvýšení libida u mužů. Současný výzkum podporuje použití L-argininového doplňku s 80% zlepšením erektilní funkce s 2, 8 g denně. Vylučování oxidu dusnatého udržuje průtok krve do penisu a zabraňuje svalové relaxaci během sexuální stimulace.
  2. L-tyrosin. Esenciální aminokyselina nacházející se v obilovinách a mořských plodech. Podporuje a napomáhá hladkému fungování neurotransmiterů v mozku. Snížení hladiny L-tyrosinu pociťujeme při stresu, únavě au lidí ve věku. L-tyrosin zlepšuje náladu, zlepšuje duševní bdělost a obnovuje potenci.
  3. Ginkgo biloba. V těle působí jako antioxidant. Ginkgo je standardní bylinný lék na ochranu sexuální výkonnosti díky svému účinku na průtok krve.
  4. Ženšen. Korejský ženšen je přírodní adaptogen. Používá se k vyvážení a posílení sexuální aktivity, přizpůsobuje tělo fyzickým, stresovým a emočním situacím. Známý pro svou schopnost dodávat energii a podporovat imunitu. Má pozitivní vliv na prokrvení mužských pohlavních orgánů, zvyšuje rychlost metabolismu. Ženšen se v Číně používá již od starověku.
  5. Voda. Alkalická ionizovaná voda podporuje zdraví mužů, doporučuje se vypít 6-8 sklenic denně. Tato léčivá tekutina obnoví krevní tlak, energii, obratnost, fyzickou aktivitu.
  6. Selen. Suplementace selenem je dobrou volbou pro produkci a pohyblivost spermií. Téměř 50 % selenu se nachází ve varlatech a semenných kanálcích. Muži ztrácejí selen při orgasmu, takže jeho dostatek je životně důležitý. Tento prvek obsahuje mandle, arašídy, rýži, černý chléb, fazole, česnek, piniové oříšky.
  7. Zinek. Zinek je prvek, který v těle produkuje testosteron, nachází se v prostatě a spermatu, udržuje jeho zdravé množství, chuť na sex. Nedostatek tohoto prvku je spojen s mnoha sexuálními problémy, včetně neplodnosti. Drůbeží maso, arašídy, slávky, ústřice, otruby, čočka, červené fazole obsahují dostatek zinku pro mužskou výkonnost.
  8. Hořčík. Stopový prvek hořčík je nezbytný pro tvorbu biologicky aktivních látek, jako jsou androgeny, estrogeny a neurotransmitery. Modulují hormony nezbytné pro potenci, jako je dopamin a adrenalin. Nejlepším doplňkem je chlorid hořečnatý, zvyšuje hladinu testosteronu. Je to zázrak v přírodní léčbě slabé potence. Do jídelníčku by měly být zařazeny ječné krupice, ovesné vločky, pohanka, proso, hrášek, lískové ořechy.

Užitečné vitamíny

  1. Vitamin A - reguluje syntézu pohlavního hormonu progesteronu.
  2. Vitamin B1 (thiamin) - zajišťuje optimální přenos nervových vzruchů, vyrábí energii v těle. To vše je důležité pro sexuální aktivitu.
  3. Vitamin C – podílí se na syntéze hormonů: androgenů, estrogenů a progesteronu.
  4. Vitamín E – často označovaný jako „vitamín sexu". Je také silným antioxidantem buněčné membrány proti volným radikálům (faktor stárnutí). Syntetizuje hormon prostaglandin.

Tato „vitamínová abeceda" se důrazně doporučuje mužům po padesátce, a to jak v injekcích, tak v individuální výživě. Ke zvýšení mužské síly pomůže jejich denní příjem.

Kromě přímého účelu jsou vitamíny a doplňky dobré pro prevenci nachlazení, zdraví srdce a antialergické účinky. Například mateří kašička, lososový olej v kapslích.